Træningsbold

Viser 1 - 24 of 62 produkter
Se
Træningsbold stander (uden bold)Træningsbold stander (uden bold)
Træningsbold stander (uden bold)
69 kr

Få styr på dit gymnastikudstyr med den transparente træningsboldholder. Uanset om du træner ryg, muskler under genoptræning eller intensiv styrketræning hjemme, er gymnastikbolden en alsidig...

Spar 34%
Pumpe til træningsboldePumpe til træningsbolde
Pumpe til træningsbolde
19 kr 29 kr
55 Anmeldelser

Optimal Træningsindsats: Effektiv Pumpe til Træningsbolde Præsenterer vores smarte, universelle pumpe designet til træningsbolde. Denne pumpe er skabt til at imødekomme behovene for alle vores...

Spar 23% Kun 9 tilbage!
Træningsbold 45 cm - Nordic Strength (Black edition)
Træningsbold 45 cm - Nordic Strength (Black edition)
99 kr 129 kr
5 Anmeldelser

Træningsbold 45 cm - Nordic Strength (Black Edition) - Kvalitet og Styrke Denne 45 cm træningsbold fra Nordic Strength er det ideelle redskab til dig,...

Træningsbold 55 cm - (Black edition)Træningsbold 55 cm - (Black edition)
Træningsbold 55 cm - (Black edition)
99 kr
9 Anmeldelser

Træningsbold 55 cm - "Black Edition" - Den Ultimative Fitnesspartner Træningsbolden på 55 cm i diameter i vores elegante sorte farve kaldet "Black Edition" er...

Spar 8% Kun 10 tilbage!
Træningsbold 75 cm - (Black edition)Træningsbold 75 cm - (Black edition)
Træningsbold 75 cm - (Black edition)
119 kr 129 kr
14 Anmeldelser

Træningsbold 75 cm - "Black Edition" - Styrke, Stabilitet og Stil Introducerer Nordic Strengths 75 cm træningsbold i vores eksklusive sorte farvekaldt "Black Edition." Denne...

Træningsbold 85 cm - Nordic Strength (Black edition)
Træningsbold 85 cm - Nordic Strength (Black edition)
129 kr
13 Anmeldelser

Træningsbold der er 85 cm i diameteren Hvis du mangler en lækker træningsbold, der er til at betale, uden at man er gået på kompromis...

Bestseller
Træningsbold 65 cm (blå) - Nordic Strength
Træningsbold 65 cm (blå) - Nordic Strength
109 kr

Træningsbold 65 cm - Kvalitetsblå Efter Nordic Strength Dyk ned i en træningsverden med vores 65 cm blå træningsbold, en pålidelig partner til dine daglige...

Spar 23%
Træningsbold 45 cm abs (Grå)
Træningsbold 45 cm abs (Grå)
99 kr 129 kr
5 Anmeldelser

Grå Træningsbold 45 cm - Øg din Træningseffektivitet Denne 45 cm grå træningsbold er den perfekte tilføjelse til din træningsrutine. Med dens Anti Burst System (ABS)...

Kun 8 tilbage!
Træningsbold 55 cm (grå) - Nordic Strength
Træningsbold 55 cm (grå) - Nordic Strength
99 kr
18 Anmeldelser

55 cm Grå Træningsbold - Nordic Strength Er du på udkig efter en alsidig træningsbold? Så er du havnet det rigtige sted! Vores 55 cm...

nordic strength træningsbold 75 cm
Træningsbold 75 cm (grå) - Nordic Strength
119 kr
15 Anmeldelser

75 cm Grå Træningsbold - Nordic Strength Er du på udkig efter en pålidelig træningsbold, der kombinerer kvalitet med overkommelig pris? Så er Nordic Strengths...

Kun 7 tilbage!
Træningsbold 85 cm (grå) - Nordic strength
Træningsbold 85 cm (grå) - Nordic strength
129 kr
13 Anmeldelser

Træningsbold 85 cm (Grå) - Nordic Strength: Den Store Træningsmakker Hvis du søger en alsidig træningsmakker til at forme din krop og træne alle muskelgrupper,...

Spar 25%
Slam ball 2 kg - Nordic StrengthSlam ball 2 kg - Nordic Strength
Slam ball 2 kg - Nordic Strength
79 kr 106 kr

Slamball på 2 kg Billedet viser 5 LBS hvilket svarer til omtrent 2,5 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...

Spar 25%
Slam ball 3 kg - Nordic StrengthSlam ball 3 kg - Nordic Strength
Slam ball 3 kg - Nordic Strength
119 kr 159 kr
1 Anmeldelser

Slamball på 3 kg Billedet viser 5 LBS hvilket svarer til omtrent 2,5 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder snarest...

Spar 15% Kun 3 tilbage!
Slam ball 15 kg - Nordic StrengthSlam ball 15 kg - Nordic Strength
Slam ball 15 kg - Nordic Strength
339 kr 399 kr
1 Anmeldelser

Slamball på 15 kg Billedet viser 30 LBS hvilket svarer til omtrent 15 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...

Spar 20% Kun 5 tilbage!
Slam ball 18 kg - Nordic StrengthSlam ball 18 kg - Nordic Strength
Slam ball 18 kg - Nordic Strength
359 kr 449 kr

Slamball på 18 kg Billedet viser 50 LBS hvilket svarer til omtrent 20 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder snarest...

Spar 20% Kun 5 tilbage!
Slam ball 20 kg - Nordic StrengthSlam ball 20 kg - Nordic Strength
Slam ball 20 kg - Nordic Strength
399 kr 499 kr

Slamball på 20 kg Billedet viser 50 LBS hvilket svarer til omtrent 20 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...

Kun 4 tilbage!
Dobbelt Træningsbold  Grå (peanut)Dobbelt Træningsbold  Grå (peanut)
Dobbelt Træningsbold Grå (peanut)
149 kr

Styrk din Træning med Vores Dobbelte Rehabiliterings- Fitness- og Træningsbold Denne dobbelte træningsbold, også kaldet peanut eller stor bønne, er det ideelle redskab til hjemmetræning...

Kun 3 tilbage!
Medicin wall ball 1 kgMedicin wall ball 1 kg
Medicin wall ball 1 kg
369 kr
3 Anmeldelser

Få Mere Ud af Din Træning med Medicin Wall Ball 1 kg Forbedr Din Funktionelle Træning med Vores Holdbare Wall Ball Medicin Wall Ball 1...

Medicin wall ball 4 kg - Nordic StrengthMedicin wall ball 4 kg - Nordic Strength
Medicin wall ball 4 kg - Nordic Strength
379 kr
1 Anmeldelser

Intensivér Din Træning med Medicin Wall Ball 4 kg Perfekt til Funktionel Træning Medicin Wall Ball 4 kg er det ultimative redskab til dem, der...

Kun 9 tilbage!
Medicin wall ball 5 kg - Nordic StrengthMedicin wall ball 5 kg - Nordic Strength
Medicin wall ball 5 kg - Nordic Strength
379 kr

Optimér Din Træning med Medicin Wall Ball 5 kg Ideel til Funktionel Styrketræning Medicin Wall Ball 5 kg er den perfekte træningsmakker for alle, der...

Medicin wall ball 6 kg - Nordic StrengthMedicin wall ball 6 kg - Nordic Strength
Medicin wall ball 6 kg - Nordic Strength
389 kr

Boost Din Træning med Medicin Wall Ball 6 kg Perfekt til Funktionel Styrketræning Medicin Wall Ball 6 kg er træningsbolden, der løfter din træning til...

Kun 2 tilbage!
Medicin wall ball 7 kg - Nordic StrengthMedicin wall ball 7 kg - Nordic Strength
Medicin wall ball 7 kg - Nordic Strength
399 kr

Elevér Din Træning med Medicin Wall Ball 7 kg Ideel til Funktionel Styrketræning Medicin Wall Ball 7 kg er træningsbolden, der intensiverer din træning og...

Medicin wall ball 8 kg - Nordic StrengthMedicin wall ball 8 kg - Nordic Strength
Medicin wall ball 8 kg - Nordic Strength
429 kr

Optimér Din Træning med Medicin Wall Ball 8 kg Perfekt til Funktionel Styrketræning Medicin Wall Ball 8 kg er træningsbolden, der løfter din træning til...

Kun 4 tilbage!
Medicin wall ball 9 kg - Nordic StrengthMedicin wall ball 9 kg - Nordic Strength
Medicin wall ball 9 kg - Nordic Strength
449 kr

Forstærk Din Træning med Medicin Wall Ball 9 kg Ideel til Funktionel Styrketræning Medicin Wall Ball 9 kg er træningsbolden, der tager din træning til...

Viser 24 af 62 produkter

Træningsbold i flere størrelser!

Vores bolde kan bruges som pilates bolde og fitness bolde, og er et oplagt træningsredskab sammen med vores kettlebells eller håndvægte i flere vægtklasser

Den store bløde gummibold, som de fleste kender fra fitnesscentret, er et utroligt alsidigt træningsudstyr. 

Allerede når du sidder på bolden, er du i gang med at træne! Du aktiverer nemlig kroppens muskler for at kunne holde balancen. Bolden er som en blød og behagelig træningsbænk - og kan også bruges som en alternativ stol.

Hvis du sidder på en træningsbold i stedet for en kontorstol, træner du mavemusklerne og øver balance – og så er det samtidigt skånsomt for ryggen.

Fordele ved at træne med bold:

  • Det er en billig og nem måde at træne derhjemme på
  • Du kan træne stort set alle kroppens muskler med træningsbolden
  • Du styrker selve ’muskelkorsettet’, som giver dig en fit og sund positur
  • Bruger træningsbolde til maveøvelser, anbefaler vi vores bosu bold. 

Træning med bold er ikke en ny dille. I 60’erne blev bolden første gang brugt i Schweitz til fysioterapeutisk behandling af børn med lammelser i kroppen.

Siden da er bolden blevet et fast inventar i alle fitnesscentre – og bruges også stadig til genoptræning af sportsskader eller andre former for skader.

Kort sagt: Denne fitness bold kan bruges af alle!

En bonus ved at benytte træningsbolden er, at efter et stykke tid oplever mange, at ryggen rigtig retter sig ud, og ens holdning og positur ændrer sig til det bedre. Dette skyldes, at man, når man træner på bolden, får kontakt til nogle muskler i ryg og lænd, som man har forsømt tidligere.

Altid billige træningsbolde hos os

Hos Billig Fitness har vi altid en super lav pris på boldene, der fås i flere farver og størrelser. Som med alt vores udstyr har vi selv afprøvet det, og kan stå inde for den gode kvalitet.

Køber du en træningsbold i vores shop, får du desuden en bold med ABS funktion: Anti burst system. Det betyder, at skulle du være så uheldig, at der går hul på bolden, så springer den ikke – i stedet siver luften bare langsomt ud.

Vi har hurtig levering fra dag til dag, og skulle du mod forventning være utilfreds med et køb, så er der altid 365 dages returret. Vi har fast fragt på 29 kroner og gratis fragt hvis du køber for over 499 kroner.

Husk at tjekke vores shop ofte, da der hele tiden er nye slagtilbud – måske lige på det udstyr, du står og mangler.

Hvilken træningsbold skal jeg vælge?

Hos Billig Fitness vil vi altid gerne vejlede vores kunder bedst muligt, så de får det optimale ud af deres træning. Derfor har vi lavet denne lille guide til dig, der gerne vil blive klogere på, hvad træning med bold kan gøre for dig og din fitness.

Som med alt andet træningsudstyr, er det vigtigt du vælger det, der passer lige præcis til dig.

  1. Hvis du er under 171 cm, skal du vælge en bold på 55 cm.
  2. Hvis du er mellem 171-186 cm høj skal du vælge 65 cm.
  3. Hvis du er over 186 cm høj skal du vælge 75 cm.

Tip: Når du får din bold, pumper du den cirka 80 % op, og venter 24 timer med at tage den i brug. Herefter pumper du den helt op. Dette gør, at gummiet giver sig, og risikoen for at den skulle gå i stykker, minimeres.

Da du skal kunne holde balancen, er det væsentligt, at du enten træner i bare fødder eller træningssko – da det er nemt at glide i fx strømpesokker.

For at opnå den optimale udnyttelse af træning med bold, anbefaler vi, at du anskaffer en træningsmåtte. Kombinationen af disse to redskaber giver en meget bred vifte af træningsmuligheder. Desuden sikrer det din træningsbold et sikkert underlag under dine øvelser.

Hvordan skal jeg bruge bolden?

Hos Billig Fitness vil vi gerne hjælpe vores kunder med at komme i gang med at træne. Derfor kommer her et par øvelser, du kan prøve at lave med din nye træningsbold.

Denne øvelse er god for: Mavemusklerne

Sæt dig på din træningsbold, med fødderne i gulvet (på måtten). Lad dig glide fremad, til du ligger på ryggen på bolden og holder balancen. Sæt armene bag hovedet, og løft brystet op – hold benene plantet solidt på gulvet.

Dette er en rigtig god måde at lave mavebøjninger på, fordi bolden former sig efter ens lænd under øvelsen – og man opnår derfor optimal støtte for ryggen, i forhold til hvis man bare lå ned på en træningsmåtte. Derudover får man trænet sin balance imens.

Denne øvelse er god for: Hele kroppen

Læg dig på knæ bagved bolden, med dine albuer/underarme på bolden. Skub bagdelen frem mod bolden, så dine hofter bliver strakt. Hold stillingen! Træk dig tilbage til startspositionen.

Det er vigtigt, at du ikke støtter mave/brystet på bolden under øvelsen.

Denne øvelse er god for: Balance i hele kroppen

Læg dig på maven over træningsbolden, med hænder og fødder i jorden. Kravl frem på hænderne, mens du bevæger kroppen hen over bolden, så langt, du kan. Sug maven ind imens. Hold stillingen 10-60 sekunder. Kravl stille og roligt tilbage i startspositionen. 

Du kan også sagtens kombinere bolden med andet træningsudstyr.

For eksempel håndvægte. Sid eller læg dig på bolden og brug håndvægtene som du plejer – i strakt arm eller ud til siderne. Når du bruger træningsbolden til at sidde på i stedet for en bænk, træner du samtidig din balance, stabilitet og koncentration.

Alternativt træningsudstyr: Se også vores udvalg af træningsmåtter, yogamåtter, håndvægte, tubes og elastikker

Recently viewed