High-Intensity Training -The Mike Mentzer Way

High-Intensity Training -The Mike Mentzer Way er skrevet af manden som var den første til at vinde Mr. Universe med topkarakterer.

Bogen omhandler træningsprincippet som oftest forkortes til HIT træning. Kort og godt går det ud på at folk som vil opbygge muskler får bedre resultater ved at træne kortere tid færre gange om ugen. Dette træningsprincip er altså perfekt for folk som ikke vil bruge mange timer om ugen i fitnesscenteret.

Træt af at bruge flere timer om ugen i fitnesscenteret?

Med denne bogs træningsmetoder kan du opbygge muskelmasse på bare 40 minutters træning om ugen. I High-Intensity Training får du en tilgang til bodybuilding baseret på videnskabelig research og fornuft. Ved at indføre denne form for træning vil du kunne opleve helt nye resultater meget hurtigere, og uden at bruge alt tiden i fitness centeret.

Følgende ting er en del af Mike Mentzer´s HIT filosof, og bliver forklaret i bogen:

* Hvorfor det at træne for meget ikke giver hurtigere resultater

* Vigtigheden af at træne til Failure

* 3 nemme måder at få mere intensitet i din træning

* 4 simple teknikker for maksimal muskel stimulering

* Hvorfor en 6 dages split rutine ikke giver nok hvile

Bogen er på ca. 288 sider og er på engelsk. Indeholder også en del billeder.

Er du klar på at prøve noget nyt, og klar til at bruge mindre tid på træning og måske se endnu bedre resultater, så kan vi klart anbefale denne bog.