Chin Up Bar / Pull up bar til at træne hjemme + Sit Up mulighed

Med en Chin Up bar kan du træne en masse øvelser uden at gå ned i fitnesscenteret. Den er perfekt til en omgang hurtig træning de dage, hvor du ikke har lang tid.

Denne Chin Up Bar klarer en belastning på op til 110 kg når den er skruet fast med de medfølgende skruer.

Hvis den kun er spændt fast i dørkarmen kan den kun klare en belastning på ca. 70-80 kg alt efter dørkarms glathed. Man kan så nemt tage den ned når man ikke skal bruge den. Flere firmaer sælger disse modeller som om at de bare kan gå i spænd i døren uden at skrues op, men vi garanterer dig du bliver skuffet hvis du prøver dette! Disse modeller skal bruges med skruerne for at få det optimale udbytte for voksne mænd.

Hvis du vil lave sit ups kan du nemt bare sætte den på nede i bunden af din dørkarm.

Den kan justeres fra 63 cm til 95 cm så den passer til de fleste gængse dørrammer.

Praktiske informationer: 

Pull up baren har en skrue i midten, men den skrue har ikke noget at gøre med justeringen. Så lad skruen sidde, og juster i stedet længden på pull up baren ved at dreje på enderne. Begge ender kan drejes ud, og det vil gøre pull up baren længere. 

Husk den kan også bruges til at spænde boksesække, Ab slings mv. fast til.

Hvis du har brug for hjælp til at udføre pull ups kan vi anbefale vores cross elastikker til pull ups.

Andre Chin Up bars

Vi har også en lidt dyrere og smartere model med flere muligheder for greb, som også sættes fast i dørkarmen. Se vores luksus chin up / pull up bar. Eller en som skrues fast i væggen, se vores væg chin up bar.

Se på videoen herunder hvordan en tilsvarende model nemt monteres:

Eksempler på øvelser du kan udføre