Left-Turn Gripper
Captains of Crush Left-Turn Grippers - Den bedste og hårdeste gripper i verden! - Nu også til din venstre hånd!
Captains of Crush Left-Turn gripper fra Ironmind er produktet til dem, som gerne vil have bedre grebsstyrke og træne underarmen hvilket er et must når man løfter tunge vægte.
Produktet er top kvalitet og kan slet ikke sammenlignes med dem man køber i almindelige butikker.
Left-Turn Grippers er specielt lavet til dig, som er venstrehåndet.
Der er 4 forskellige sværhedsgrader:
- LT Trainer c. 100 lb.
- LT 1 c. 140 lb.
- LT 2 c. 195 lb.
- LT 3 c. 280 lb.
Ofte stillede spørgsmål om Left turn 2 Gripper
Hvorfor skal jeg overhovedet bruge en anden gripper til min venstre hånd?
Det skal du ikke nødvendivis. De fleste synes, at en almindelig Captains of Crush gripper er fin, men hvis du føler at du ikke få det bedste ud af din træning, er en Left-Turn gripper lige det, du har brug for. Den er lavet til dig, som er venstrehåndet og skal i gang med seriøs træning.
Hvilken gripper bør jeg starte med?
Hvis du aldrig har trænet dit greb før, er det bedst at starte med en Trainer. Hvis du har trænet med en gripper fra en sportsbutik eller har du et arbejde, der forudsætter en vis styrke i dine hænder, kan du lægge ud med en Nr. 1. Kun meget sjældent vil det lykkedes at lukke en Nr. 2 første gang.
Hvor mange gentagelser og sets skal jeg lave, og hvor ofte bør jeg træne?
Hvor mange gentagelser og sets skal jeg lave, og hvor ofte bør jeg træne?
Som hovedregel gælder det om at træne med meget høj intensitet ved at lave få gentagelser og moderate sets men træne så ofte i ugen, som du kan.
Hvornår kan jeg skifte til den næste styrke?
Hvornår kan jeg skifte til den næste styrke?
De fleste skal kunne lave ca. 20-25 komplette gentagelser på en gripper, for at de kan lukke en gripper på næste styrke. Når man kan lave 10-12 hele gentagelser, anbefales det at skifte styrke, så man kan starte med at træne på en sværere gripper.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ikke kommer videre med min styrke?
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ikke kommer videre med min styrke?
Nøglen til det er at tilsætte noget nyt i din træning. Så prøv at variere dine sets, dine gentagelser og antallet af træningsdage. Nogle gange kan det dog forekomme, at der bliver trænet for meget på en gripper, så du kan prøve at holde en kort pause i din træning.
Går en Captain of Crush Gripper nogensinde i stykker?
Går en Captain of Crush Gripper nogensinde i stykker?
Ja, og det er noget du altid bør være forberedt på. Men over årene er de blevet betydeligt mere holdbare.
Hvis du bruger dem, som det står i beskrivelsen, vil de højst sandsynligt aldrig gå i stykker, selv om muligheden består.
I modsætning til hvad man kunne tro, er det ikke de stærkeste, der ødelægger en gripper. Det er mere sandsynligt, at det er en begynderfejl, hvor der bliver lavet utallige gentagelser med en gripper, der er alt for nem.
Captains of Crush har en vægtangivelse, hvordan skal jeg forstå den?
Captains of Crush har en vægtangivelse, hvordan skal jeg forstå den?
Vægtangivelsen skal tages med et gran salt. Simpelthen fordi det er meget komplekst at måle styrken i en gripper og mindre præcist end at måle f.eks en vægtskive. For dog at kunne sammenligne lidt, så har en almindelig gripper fra en sportsbutik en styrke på omkring 25 kilo.
Hvornår bør jeg træne med min gripper?
Hvornår bør jeg træne med min gripper?
For at opnå de bedste resultater, kan du bruge din gripper, når du er færdig med din regulære træning, hvor du har brug for din kraft i dine hænder. Eller når du har en fridag fra din træning. Du bør dog altid tage træningen alvorligt, så det er ikke noget du skal træne med, mens du kører bil eller ser fjernsyn.
